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驚異の視力回復法―簡単!脳刺激トレーニング

中川 和宏

三笠書房

発売日：2004-06

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私は視力は悪いが自分に眼鏡が似合うとは思えず、かといってコンタクトは目に悪そうなのでつけたくない。なんとか視力回復できないものかと常日ごろから思っていたところ、大宮駅でこの本を発見。

本書は具体的なトレーニングがたくさん書かれていて、やってみて効果を感じられたものも多かったです。とくに眼球の溝プッシュは簡単にできて効果大。眼球の上下のくぼみ（上まぶたと下まぶた）を、上は3本、下は2本指で10回ずつプッシュするだけ。ブルーベリーのサプリも1ヶ月くらい摂ってみたら、健康診断での視力が0.2から0.4まで回復して驚きました。ま、誰にでも効果があるかはちょっとわからないのですが、少なくとも私の場合は効果があったということで、少なくとももう1年は継続してみようと思います。

トレーニング方法満載の本書ですが、全体の構成がうまくなくて、いったい自分がどのトレーニングをどれだけやればいいのかよくわからないのが惜しいところ。巻末にメニューはあるけれども、やることが多すぎてなかなかこれをこなすだけの時間を捻出するのは難しいかなと。

タイトルは誇張しすぎな感じもしますが、参考になりました。

続きを読む »]]> みなさんはメモ帳、何を使っておられるだろうか。

私は長年ロディアのNo.11を持ち歩いたり、モレスキンノートに大きめのポストイットを貼り付けて使っていたりした。だが、ロディアは書いた後散逸してしまうし、無地の付箋では時が斜めになったりしてなんとなく居心地が悪い。

そこで「方眼入りのやや大きめのポストイットがあればいいのでは？」と思い検索してみたら、希望通りの製品があった。

ポストイット純正の「643RP-50YG」という型番の製品。大きさは縦100mm、横69mm。ロディアNo.11の縦105mm、横74mmと比べると、縦横5mm（ちょうど方眼１マスずつ）分だけ小さいサイズ。

…ということは、ロディアのカバー台紙に方眼ポストイットを張り付ければ、持ち運びに便利で、台紙があるので立ったままでも書きやすく、方眼が入っていて、しかも書いた後はどこにでも貼り付けられる理想のメモ帳が完成するのではないか。

さっそくやってみる。新品のロディアを準備。

作業開始。まずはカバー部のホッチキス針を立てる。

メモ用紙を取り外す。全部を一気に外すのは難しいので、3-4回にわけて外すとよいだろう。

用紙を外し終わったら、ポストイットを貼り付ける。2冊分貼ってみたところ、次の写真のようにちょっと厚くなってしまった。

適量減らしてケースにセットして完成。

ページ上部、ロディアカバーの折り返しがパカパカ浮いてしまい若干見苦しいが、実用上は問題なさそう。

取り外したロディアのノートは、もったいないのでベッドサイドや自宅の机の上に置き、備忘録的なメモやアイディアをまとめたりするのに使うことに。

問題は近隣（仙台市内）の店舗では方眼ポストイットがなかなか売っていないこと。ネットショップでまとめ買いするのがよいだろう。

続きを読む »]]> 情報出すのが遅くなってしまったけれど、今週末にカフェ・ド・ゾロでライブやります。ご都合のつく方はぜひいらっしゃってください。

カフェ・ド・ゾロ

7/24（土）19:00-20:00　無料
ジャズボーカル中村さんとのデュオで半年ぶりのゾロライブ。
ジャズ、ボサノバのスタンダードに日本の曲もいくつか交えてお届けします。

続きを読む »]]> 年明け1月は、歌伴で２回の演奏予定。

カフェ・ド・ゾロ

1/16（土）19:00-20:00　無料
ジャズボーカル中村さんとのデュオ。ライブというよりBGMという感じでさりげなく。
マスターが丁寧に淹れてくれるおいしいコーヒーとともに聴いてやってください。

鉄板ダイニング誉(TAKA) 定禅寺通り店

1/24（日）時間未定　無料
ジャズボーカル高橋さんとのデュオ。こちらもBGM的に。
地場の素材をふんだんに使ったおいしいお料理、私も食べたい。

1月からライブやるなんてことはいままでなかったので、自然と気合いが入る。

2月〜3月は個人練習をしっかり進めようと計画しているが、さてどうなるか。